Wednesday, November 25, 2009
《素问·上古天真论篇第一》就说道:“女子,六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”
~更年期的症状较多,西医讲就是人体雌激素开始减少造成的。因为身体的各个器官不适
应,于是出现了心烦,莫名其妙地发脾气,易急躁,失眠、盗汗、想哭、月经减少等等症状。
而中医认为这是阴虚造成的,因为人过四十,阴气自半,而女性以血为本,有经,带,怀孕,生产等,都离不开血,而血也属于阴。阴气减少一半,更年期涉及的脏腑比较多,其中最主要的是肝虚症。
~女性要着眼于身体的阴阳调和,每天坚持按揉双侧太溪和太冲2~3分钟,把肾阴补足,就不会再有更年期。
“肝郁气滞”,其中,“肝郁”“气滞”,两者互为因果,相互影响。情绪不好,比较郁闷,叫“肝郁”,然后导致“气滞。而“气滞”就会“发孝”,叫“气郁化火”,其实也叫“肝郁化火”,就是因气血不顺畅了,导致的堆积“发笑”生热了。而热又会耗伤阴津,这样更加重了原有的肝肾阴虚。
Saturday, November 7, 2009
养生智慧~生活之道
【中庸】~太过与不及都源于脏腑功能的太过与不及。比如肝火太旺,人心不得静,做事就急躁;肾经不足,人就没精神。
“从医入道”、“道以医显”就是说能把人体领悟了,把医道领悟了,那么你就可能领悟天下之道。
~魄力······魄是肺的神(肺的神明)。所谓“神”是指精气足了以后的外在表现。好比油多了光亮就打了,火焰的光芒就是神。魄力的“力”关系到另一个脏器——肾。中医看来,力量都来源于腰,源于肾。所以有“魄力”指的是肺与肾这两个脏器的精气非常充足。而肺与肾这两个脏器又属于先天的范?关涉到我们的本能。(身体当中的本能外观),魄力不够,只能说明你先天肺气不足,肾精不足。
~当人的生命力很旺盛,看上去很有精神,那么精神指什么?在中医概念里,肾主藏精;而“神”,专指心的神明,(心之神为神)。所谓“精神”,代表的是一种心肾相交的能力。所以,“精神”同样也之我们身体层面上的东西。
~“聪明”---中医认为“肾开窍于耳,肝开窍于目”。肾的精气通于耳,肝的精气通于目。所以聪明,关键是看肝的功能好,眼力就好;肾功能好,耳力就好。如果耳鸣眼花,就是肝肾出问题
中医望诊~通过观察人的精神、面色、舌头、耳朵、大小便、头发、指甲、牙龈等等细微之处,可以初步了解身体的状态。
常见不适症状:其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、嗳气、食欲不振、消化不良、脱发、不停放屁、便秘等。
~如何保持健康、告别亚健康困扰’缓解慢性病症状、提升身体素质。
~体质下降,不是因为营养不良,而是吸收不好,补不进去。有些入吸收不好是因为消化器官的病变,而绝大部分人吸收不好的原因是经络不通畅,营养物质运不进去。经络不通,吃的食物没有部分转化为“精,气,神”,而是变成脂肪堆在了外面。堆积物越多,身体得不到能量,反而负担越多脂肪。
Tuesday, September 15, 2009
Wednesday, September 2, 2009
真实,生日快乐~9月2009年
这是我其中一个愿望,你有义务协助我“圆梦”。
今夜,31.8.2009与你谈“心”,此刻,深感,宇宙中有这两只不起眼“昆虫”同类此生相遇,不是偶然。虫虫,~快乐是一种生活方式,而不是设定好的命运。
心灵的养分~分享篇
~“爱”和“放下”是同一件事,两者不强调拥有,时时刻刻都让我们接触变动
生命中。
~《捨》是顺应生命中种种变化,让精神,生命存在更成熟。
~心智就像降落伞,打开了才能发挥更大的功能。
~要预测未来,的唯一方法就是创造未来。
~追随内在的自我,只求耕耘,不问收获。
听从“自己”的心,将会在没有对与错的批判开下,始往正确方向前进。
正念,能量的思想是经由自我引导。
Tuesday, August 11, 2009
是研究人体经络系统的循行分布、生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的学说。
一 经络的概念
经络是~人体气血运行、联络的通路,是经脉与络脉之总称。
~经络作为运行气血的通道,是以十二经脉为主。经络~经有路径之义;络有网络之义。
二 经络的组成
别络~即别走邻经之意 ; 浮经~即浮行浅表部分之意; 孙络,即·指络脉极细小之分支。(其中主要是十五别络)
~《黄帝内经·四气调神大论》四时阴阳者,万物之根本。
·五脏之道皆出于经隧,以行血气。
·“经隧”可理解作经脉内的通道,与脉道意义相似。
三 经络的作用
(一)生理方面~经络是运行气血、联系人体内外上下的通路,使各组织器官得到气血温养,并使之互相联系、协调、维持人体正常的生命活动。
·经络具有运行气血,濡养周身,抗御外邪保卫机体的作用。
·正如《灵枢·本脏篇》所说:“人之气血精神者,所以奉生而周于性命者也。经脉者,所以行气血而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。”
(二)病理方面~经络与疾病的发生、传变有密切的关系。当外邪侵犯人体,由于经气失常,不能发挥调协阴阳,保护肌体作用,疾病就会发生。病之后,病邪又会沿着经络,自外而入内,逐次传至脏腑。
《素问·皮部论》说:“是故百病之始生也,必先于皮毛也,邪中之,则?理开,开则入客于络脉,留而不去,传入于经,留而不去,传入于腑,?于肠胃。”反之,若脏腑有病,同样也会由经络反映到体表肢节来。
《素问·脏气法时论》说:“肝病者,两胁下通,引少腹·····。心病者·········两臂内痛。脾病者·······脚下痛。肺病者······肩背痛。肾病者········大腹小腹痛。”(说明了内脏病,可以通过经络反映于体表某一部位上。)例如牙龈肿痛,多属阳明胃经热盛所致;目赤羞明,多因肝经风热等等,也是通过经络反映于所属之窍的。
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(三)诊疗方面~一般疾病在表体某一部位有所反映,根据经络循行的通路,可以诊断出是何经何脏腑的病变。如胁痛、?气。多属肝经病变,因肝经绕阴器、布胁肋。
《灵枢·官能篇》说:“察其所痛,左右上下,知其寒温,何经所在。”
(四)治疗方面~经络是发挥药物性能和感受机械等刺激的通路 针灸治病,在经络主要是以针或灸的腧穴上进行刺激,通过经络的传导作用来治疗某部位的病痛。如头痛部分偏后引项背,乃属太阳经,针刺可取手部“后溪”或足部昆仑”穴。药饵内治,以治疗体表肢节的病痛。以经络的引导,疾串的特点,总结出药物的归经理论。
~针灸临床治疗时的辨证归经,循经取穴,针刺扑泻等,无不以经络理论为根据。
~最初阶段的针灸疗法,是以按病痛的局部取穴进行针刺和艾灸。即《灵枢·经筋》所说的以痛为输。
~病在上者,下取之。病在下者,高取之。
·手厥阴心包经·····心包············~三焦 五行属火
·手少阴心经········~心············~小肠 五行属火
~手足三阳经的排列是阳明在前,少阳在中,太阳在後。
~足三阴经指(足太阴、足厥阴、足少阴)经。
足太阴脾经·········脾·················络·胃· 五行属土
足厥阴肝经·········肝·················络·胆· 五行属木
~足三阳经指(足阳明、足少阳,足太阳)经。
足少阳胆经·········胆··················肝
足太阳膀胱·········膀胱··············肾
·手太阳肺经与手阳明大肠经相表里,它们的五行属性皆为金。
·手厥阴肝经与足少阳胆经相表里,它们的五行属性皆为木。
·六阴经分布于四肢的内侧和胸腹。
·六阳经分布于四肢的外侧和头面躯干
·手三阴经联系,肺、心包、心、三脏
·手三阳联系,大肠、三焦、小肠、三腑。
·阳气最盛为阳明,其次为太阳,再次为少阳。
~手三阴联系胸;手足三阳都联系头,故称“头为诸阳之会”;足三阴则联系腹及胸。大致情况阳明行于身前,少阳行于身侧,太阳行于身后,在头部也是如此。
·十二经别是十二经络在胸,腹。头部的重要支脉·十二经别是沟通脏腑加强表里的联系。
·十二经脉和十二经别,着重在人体的体表与脏腑,以及脏腑之间的联系。
·十二经别是十二正经离入出合的别行部分,是正经别行深入体腔的支脉。
筋经~全身筋肉按部位分为手足三阴三阳,故称十二经筋
·经络的外部。筋肉也受经络支配分为十二筋经。
·十二经筋是十二经脉之气结聚于筋肉关节的外周连属部。
·十二经筋各起四支末端,结聚于关节和骨骼部。
·十二·经筋的作用是约束肌肉和骨骼,利关节屈伸。
·手足三阳之筋都别头目。手三阴之筋别胸膈,足三阴之筋别阴部。
经筋与十二经脉不同之处主要五个方面:1】经筋依靠经络气血两濡养,也就是说十二经脉支配着十二经筋。2】经脉主运行气血;十二经筋则主要是联络关节骨骼。3】十二经脉的气血流注顺逆皆有;而十二经筋均由四末走向头身‘有结聚散布的特点。4】十二经脉在体腔内各有属络脏腑:而十二经筋却不入于脏腑。5)在临床应用方面,十二经脉多是循经取穴法。
十二络“络”有联络之意,即联络表里两经。十二经和督任二脉各自别出一络,加上脾之大络,共计十五条,称为“十五络。·十五络是十二经脉在四肢部以及躯干前、后、侧三部的重要支脉。
·十五络能起沟通表里和渗灌气血的作用。
·奇经八脉对十二正经气血有蓄积和渗灌的调节作用。
·奇经八脉对其余经络起统率,联络和调节气血盛衰的作用
·十二经络通过奇经八脉,加强了经与经之间的联系。
督脉·行於脊中,督脉总督诸阳,称为阳脉之海。(手足三阳经都在督脉的大椎穴处交合,如河流汇聚于湖泽)
·督脉与六阳经有联系,具有调节全身阳经经气的作用。
任脉 ·行於胸腹,统任一身阴脉,古称阴脉之海。
·十四经,共有十五络。
冲脉的基本功能~冲,有冲要的意思。冲脉上至于头下至于足,贯穿全身,为统领诸经气血的要冲。并具有调节月经和促进乳腺发发育等功能,故有“血海”之称,及调节气机升降。
·冲脉是十二经脉之海,又称血海,同足少阴大络起源于肾下,从气冲部出来。
带脉
带脉横行于腰腹之间,壮如束带,统束全身直行的经脉,它的主要功能是“约束諸经”。因此,足部的阴阳经脉都受带脉约束。由于带脉出自督脉,行于腰腹,腰腹部又是冲、任、督三脉脉气所发之处(冲、任、督皆起于胞中哦),所以带脉和冲、任、督的关系极为密切。
·带脉总束诸脉,健运腰腹和下肢。
阴阳维脉阴阳维脉联系诸阴经与诸阳经,分别主管一身之表
阳维失去维络,就出现阳证,表证,见寒热、头痛、目眩等。阴维失去维络,就出现阴证,里证,见心腹通,胸胁痛等。
阴跷、阳跷~(跷有轻健跷捷的意思)·阴跷、阳跷具有主持下肢运动,使人轻健跷捷,并有濡养眼目,司眼睑开合的功能。
阴跷、阳跷分别主人体一身右左之阴阳。阴维、阳维,具有维系人体阴阳作用。
·阴跷,阳跷两脉循行,上部均与目相联系。
·阳跷脉和各阳经脉气盛时。表现为精神振作,目开而不欲睡。
·阴跷脉和各阴经脉气盛时,表现为精神不振,目闭而欲睡。
·阴阳跷脉主持阳动阴静,共司下肢运动与寤寝眼睛开合。
·十二经的标本,气街和四海,则加强了人体前后腹背和头身上下的风段联系。·经脉的根,在四肢末端的井穴
·足太阳根于至阴溜于京骨,注于昆仑,入于天柱,飞扬也。
·足·少阴之本交信穴,标部在背俞与舌下,金津玉液所在。
·足太阴之本在中封前上四寸,约在三阴交,标在背俞与舌本。·手阳明根于商阳溜于合谷注于阳溪,入于扶突,偏历也。
·《灵枢》以寸口脉诊候阴经病证的虚实,人迎脉诊候阳经病证的虚实。
~四根,即指四肢的井穴;三结,指经气聚集结在头,胸、腹的一定部位。
·“三结”指头,胸,腹部三部之结。十二经脉以四肢井穴为根,以头,胸,腹三部为结。
·结者,标者,部位在上,皆为经气归结之所。
·《灵枢·海伦》篇以胃,冲脉,壇中,脑四个部位,分别称为水谷海,血海,气海,髓海,并指出了四海个有输注的俞穴。·脑为髓海部位在头与气街相通。·膻中为气海部位在胸,与胸部,与胸气街相。
·胃部水谷之海,在上腹部,与腹气街相通。·冲脉为血海,位于下腹部,与腹气街相通。
宗气,营气,卫气,原气。共同构成人身的真正正气。·正气为本,邪气为标,先病为本,后病为标。
·原气以三焦为通道,分布全身是人体生命活动的原动力。气街~《灵枢·动输》说:“四街者,气之徑路也。”《灵枢·卫气》又说:“胸气有街,头气有街,徑气有街”,说明了头·、、胸、腹、徑是经脉之气聚集循行的部位。
·气街是指经气聚集通行的共同道路.
·气街在头者,止于脑,气在胸者,止于膺与背俞。·气在腹者,止之背俞与冲脉于脐左右之动脉者。
·气在胫者,止之气街与承山踝以下。·分经辩证,主要也是分十二经合为六经和奇经八脉。
·分经辩证,一般以十二经为正经,主疾病之常;奇经为十二经的错综组合。
·对脏腑五官来说,取用头面躯干部的穴是近取法,取用四肢部的经穴是远取法。·急则治其标,缓则治其本。
“太阳”之“太”为初始最早之意,“阳”为发扬,亢奋之意。"太阳”是三阳之“关”,主一身之表统营卫而应皮毛。为诸经之篱笆
·阳明为阳气亢奋,是三阳之阖。
·阳明为阖,古阳明必以阖为主。
·阳明病是阳气偏亢,邪热最盛的阶段。·如邪热内传与糟粕相搏,燥热实和结聚肠腑为阳明病实证。
·不大便因阖也,不小便亦阖也·············。·《伤寒论》指出阳明热证为身大躁热,汗大出,口大渴,脉洪大四大症为主要脉证。
·《伤寒论》说:“阳明之为病,胃家实是也。·少阳病大多见于太阳转阳明的渡过阶段,其病变属半表半里。
·少阳是三阳之“枢”,外邻太阳,内接阳明、介于太阴,阳明之间,职司升降和运转。·《伤寒论》说:“少阳之为病,口苦咽干,目眩"。
太阴是三阴"关"亦为病邪出入之门户,寒邪直中,太阴先伤,病从口入,直侵太阴。太阴病的治法,脾虚寒证以温补为主,宜理中汤,四逆汤一类。
·《伤寒论》说:太阴之为病,腹满耳吐,食不下,自利益甚,时腹自痛。·少阴是三阴之枢包括手少阴心,足少阴肾。
·少阴病是六经发展过程中的危重阶段,表现为心肾不足。·少阴是三阴之“枢”所属的皮部称枢儒。
·病在少阴,由于致病因素和体质的不同有从阴化寒的寒化证,还有从阳化热的热化证。·《伤寒论》说:“少阴之病,脉微细,但欲寐也。”
·厥阴是三阴之“阖”两阴交尽谓之厥阴,即太阴少阴发展到尽头,是六经病证传变的最后阶段即成厥阴病。·寒厥治疗宜温宜补,热厥治疗宜清,宜下。
·《伤寒论》说:“厥阴之为病,消渴,气上撞心,心中疼热,饥而不欲食,食则吐虫,下之利不止。”
·针健康人和患者的足三里和手三里是,原来胃弛缓的,可以使受收缩次加强,胃紧张的,可以使之弛缓,这种影响对病人更为明显。·针刺心经和心包经的神门,曲泽,内关等穴治疗心紊乱获得较好的疗效。
·针刺脾经上的三阴交,胃经的足三里和膀胱经上的昆仑穴,则对心侓紊乱效果较差。
Saturday, July 18, 2009
这一天·····与父母亲
爸,我有细心在听你的不如意,了解你的无奈。
你向来很纵容我们,然而现在的我,却不想用“纵容”方式对你。
爸,我不会敷衍你,或附和你消极观念,我不想即不会说,~“老了,是这样。”“老人病”因为不必自己珍贵生命,数十年后,我也不会对自己说。
我并不是逃避现实,体验,品尝人生每一个阶段,无论是如意或不顺利,都是有“祂”意义,价值的存在。
你和妈都知道,我有一副超越年龄一倍身体,感受过小死亡经验,曾经会担心是否会过35岁,受过忧郁症长期干扰,而一个转念,面对自己,身体这个包袱如今是我生命最意义礼物,虽然,还是会有小毛病出现,这是我生命中所需要面对课题。深入接触,学习瑜珈,静坐,太极,中医,气功。认真对待身体给我的讯息。其实我很感恩中看不中用身体,爸,我很为身体努力!
你是智慧长者,你以纯正行动,真诚语言引导我们在不同阶段成长,而此刻忘了给自己智慧语言。语言是身体最有权威力量。
大舅,三舅,仁泰,龙海已经离开。虽然过了好几年。还是经常在我们心中。想起他们,我会珍惜当下,身边每一位生命都是很有价值和意义的存在。爸,你认为呢?